fbpx
0 0
Μπάρες με Φυστικοβούτυρο και Σταφίδες

Μπάρες με Φυστικοβούτυρο και Σταφίδες

Ομάδα σύνταξης akros

Ένα πανεύκολο σνακ, ιδανικό για όσους γυμνάζονται ή αθλούνται!

Συστατικά

Οδηγίες

Βήμα 1
Μαρκάρετε ως ολοκληρωμένο

Σε μία μικρή κατσαρόλα ρίχνουμε το μέλι και το φυστικοβούτυρο και ζεσταίνουμε σε χαμηλή θερμοκρασία, ανακατεύοντας με μία ξύλινη σπάτουλα.

Βήμα 2
Μαρκάρετε ως ολοκληρωμένο

Όταν το μέλι και το φυστικοβούτυρο λιώσουν και ενοποιηθούν, προσθέτουμε τις νιφάδες βρώμης, την κανέλα, το κακάο και τις σταφίδες και ανακατεύουμε απαλά.

Βήμα 3
Μαρκάρετε ως ολοκληρωμένο

Σε ένα μικρό ταψί στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί και απλώνουμε το μίγμα. Σκεπάζουμε με ένα φύλλο αντικολλητικού χαρτιού και πιέζουμε με τα χέρια, ώστε να γίνει το μίγμα πιο συμπαγές.

Βήμα 4
Μαρκάρετε ως ολοκληρωμένο

Βάζουμε το ταψί στο ψυγείο για λίγα λεπτά, ώστε να κρυώσει καλά το μίγμα, και μετά το κόβουμε σε μπάρες.

προηγούμενο
Κρητικός Ντάκος
επόμενο
Smoothie με Μάκα, Μπανάνα και Κακάο
  • 315 Προβολές
  • Εύκολο

Μοιραστείτε το στο κοινωνικό σας δίκτυο:

Ή μπορείτε απλά να αντιγράψετε και να μοιραστείτε αυτή τη

Συστατικά

1 ½ κούπα νιφάδες βρώμης
½ κούπα φυστικοβούτυρο
2 κ. σ. μέλι
1 κ. γλ. κανέλα σε σκόνη
1 κ. γλ. κακάο
1 κούπα σταφίδες
προηγούμενο
Κρητικός Ντάκος
επόμενο
Smoothie με Μάκα, Μπανάνα και Κακάο